SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado) e a Qualidade de Vida

O SPA influencia directamente a nossa qualidade de vida. De que forma? Imaginemos duas pessoas que saem todos os dias para o trabalho, percorrendo exactamente o mesmo caminho que atravessa uma magnífica paisagem. Uma delas aprecia a paisagem permitindo que ela torne o seu dia mais agradável e positivo, é normalmente uma pessoa de bem com a vida, tranquila, afável; a outra não consegue apreciar a paisagem do caminho, é alguém facilmente irritável e geralmente sofre de ansiedade. Esta segunda pessoa sofre de SPA. Segundo as palavras de Augusto Cury, “O SPA é caracterizado por baixa concentração, dificuldade em lidar com estímulos da rotina diária, irritabilidade, esquecimento, ansiedade intensa”. Num dos seus recentes livros, o autor grita a dezenas de países, onde a sua obra já foi publicada, que a sociedade moderna comete um grave crime contra a juventude mundial ao bombardeá-la constantemente com novos estímulos de informação, principalmente através das TVs. Recomenda aos professores actividades como sentar em duplo círculo ou ouvir música (de preferência, música clássica) durante a aprendizagem. Com isso pretende que os actuais professores procurem incutir nos jovens o prazer pela aprendizagem.
Embora não me reconheça como um caso extremo, facilmente me reconheci como alguém que padece de SPA. Por isso resolvi pesquisar prontamente as soluções para este problema. Aqui vão as recomendações de Augusto Cury:
- “Gerenciar os pensamenetos e não deixar que a velocidade deles seja aumentada é um fator para controlarmos e evitarmos o estresse. Todo pensamento registrado não pode ser apagado, apenas pode ser redirecionado.”
- “...fazer micro relaxamentos, treinar desacelerar, insistir nisso mesmo que não se consiga e contemplar o belo para nos libertarmos do SPA.”
- “Represar o sentimento atrás da agressividade ou do intelecto adoecem muito, quem mora só e trabalha com informações lógicas tem que ter atividades de lazer e bons amigos para conversar, temos que perder o medo de falarmos de nós mesmos.”
Deixo aqui ainda a interessante definição de Qualidade de Vida que encontrei numa entrevista de Augusto Cury em http://www.rodobens.com/CONSORCIO/revista/67-2006/rv_radar.htm:
“Ter qualidade de vida é desenvolver as funções mais importantes da inteligência, tais como pensar antes de reagir, expor e não impor as idéias, trabalhar perdas e frustrações. É sonhar e lutar pelos sonhos. É investir naquilo que se ama. É fazer das coisas simples e anônimas um espetáculo aos nossos olhos. É se apaixonar por Deus, independente de uma religião, e se apaixonar pela humanidade.”

G.C.

Fotografia de telescópio mostra como o sol morrerá

Extracto do site Terra:
"O telescópio espacial Hubble, da Nasa, tirou uma fotografia dos últimos instantes de uma estrela que está morrendo. Segundo os cientistas, a imagem da nebulosa NGC 2440 mostra o que irá acontecer com o Sol daqui a cerca de 5 bilhões de anos. A morte da estrela é antecedida por uma explosão multicolorida [ver foto acima].A estrela fotografada pelo Hubble é muito semelhante ao Sol, disseram os cientistas da Nasa. A NGC 2440 está a uma distância de cerca de 4 mil anos luz da Terra. Com a explosão, a estrela espalha várias camadas de gás que se tornam brilhantes diante de sua luz ultravioleta.

Após a explosão, a estrela se transforma em um astro bem menor, branco, onde a temperatura na superfície ultrapassa os 200.000°C."

Felizmente, o Sol ainda vai continuar vivo e a brilhar por 5 biliões de anos! Aqui está ele, tal com é visto pelos telescópios da Nasa, o mesmo que brilha nas ondas do mar, que nos aquece e que nos proporciona aquela maravilhosa visão do pôr-do-sol: